Sağlıklı beslenme; tek bir besini çok tüketmek, katı diyetler yapmak ya da kısa sürede kilo vermeye çalışmak değildir. Sağlıklı beslenme; vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi, proteini, vitamini, minerali, posayı ve suyu yeterli ve dengeli şekilde...
1. Günlük Şeker Alımınızı Azaltın Şekerli içecekler, paketli tatlılar, hazır kekler, bisküviler ve şeker oranı yüksek gıdalar kan şekeri ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Daha sık su tercih edin.Çayı ve kahveyi şekersiz içmeye çalışın.Paketli ürünlerde...
Sağlıklı Hayat Merkezleri, bireyleri ve toplumu sağlığa yönelik risklerden korumak, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek ve birinci basamak sağlık hizmetlerini güçlendirmek amacıyla hizmet veren merkezlerdir. Bu merkezlerde amaç yalnızca hastalık ortaya çıktıktan sonra destek olmak...
Kanser, erken dönemde belirti vermeden ilerleyebilen bir hastalık grubudur. Bu nedenle düzenli taramalar, kanserin erken evrede fark edilmesi ve tedavi başarısının artırılması açısından büyük önem taşır. Ülkemizde meme kanseri, rahim ağzı kanseri ve kalın...
Sigara dumanında nikotin, katran ve zehirli gazlar bulunmaktadır. Katran maddesinin içerisinde yaklaşık olarak 4000 kimyasal bileşik bulunur. Bu kimyasal bileşiklerin birçoğu da toksiktir yani zehirlidir ve bugün için bu kimyasal bileşiklerden 43 tanesinin kansere...
İlk Yardım Nasıl Yapılır?Herhangi bir kazada ya da yaşamı tehlikeye düşüren diğer acil durumlarda, sağlık görevlilerinin yardımı sağlanıncaya kadar, hayatın kurtarılması ya da durumun daha kötüye gitmesini önlemek amacıyla, ilaçsız olarak yapılan uygulamalara ilk...
